ブログ
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6月の腸ケア/湿気、冷え、浮腫みに「動・食・休」の養生法
みなさん、こんばんは！ 腸セラピーTocohanaのMARIです。 ６月になると、こんな体の変化を感じませんか？ ・いつもより朝スッキリ目覚めない・身体が重たい・お腹の張り、便通が不安定・むくみやすい それ、腸からのサインの場合が多いってご存知ですか？ ... -
「貯金」もいいけど「貯筋」「貯菌」を忘れずに！
みなさん、こんばんは！ 腸セラピーTocohanaのMARIです ４０代後半、四捨五入５０代のMARI母の介護をしながら思うのです。 あと、３０年もしたら私もおばあちゃん ３０年前って高校生？え？つい、こないだじゃん？？って 月日はあっという間に流れます。 ... -
腸セラピーで解消できるかも！？ぽっこりお腹を「しかたない」と、思ってないですか？
みなさん、こんばんは！ 腸セラピーTocohanaのMARIです 出産してからお腹がへっこまない。最近、歳のせいかお腹の肉が増えてきたお腹のたるみが気になる そんなことありませんか？ ぽっこりと出たお腹、たるんだお腹諦めて何も対策をしていないってことあ... -
薬食同源
みなさん、こんばんは！ 桜が満開を迎えたおおい町です。 おおい町は桜の木が１６００本も植樹されているんですよ！町木が「さくら」なんです🌸 すごいでしょ？お花見にぜひいらしてくださいね♡ R7,4,7（Mon) さて、お花は大好きでお花見に行きたい！けれ... -
一人の時間をもつこと
みなさん、こんばんは！ 突然ですが、質問です。人に囲まれていることが好きですか？それとも、一人で過ごすことのほうが好きですか？ 私は幼い頃から一人っ子、鍵っ子として育ったこともあり、一人で過ごすことは好きな方です。 でも、大勢と過ごすことが... -
ストレス緩和のために
みなさん、こんばんは！ 春は別れと始まりの季節。 「一月往ぬる二月逃げる三月去る」と、言われるように昔から１月から３月は慌ただしくすぎる季節と言われます。 でも、ちょっと考えてみるとそんな慣用句が使われていたのは今とは違う時代です。まだ、文... -
腸活と姿勢の関係
みなさん、こんばんは！ ２月に入り、寒波続きですね。 積雪のある地域にお住いの方は交通や作業にご注意くださいね さて、寒い日は特に背中が丸まるものです。今日は姿勢についてです。 姿勢が腸に与える影響 猫背だと自覚されている方はおられますか？ ... -
ポストバイオティクスとは
みなさん、こんばんは！ 前回は、「プロバイオティクスについて」を投稿しました。まだ、読んでない方は下記をご覧ください。 プロバイオティクスについて 今回は、「ポストバイオティクス」腸活のポイント１．三食食べる。２．プロバイオティクスを摂る。... -
プロバイオティクスとは
みなさん、こんばんは！ 前回は、三食食べること。特に朝食を取ることについて投稿しました。腸活のポイント１．三食食べる。２．プロバイオティクスを摂る。３．ポストバイオティクスを摂る。 今回は、「２．プロバイオティクスを摂る」について 難しい話... -
三食食べることについて
こんにちは！みなさん、腸セラピーをご存知ですか？腸セラピーは、お腹に優しく触れほぐすことで、内臓の血流を促進し、内臓の活性化をよくする健康法です。 ストレスを感じたり、不規則な生活を行うと腸が固くなり不調になります。そして、身体に悪影響を...
