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腸活におすすめ｜抹茶の米粉蒸しパンレシピ（グルテンフリー・簡単手作りおやつ）
こんにちは。 管理栄養士で福井県おおい町（高浜町、小浜市、舞鶴）で腸セラピー（腸もみ、腸マッサージ）の施術をしている腸セラピーTocohana のセラピスト真里です☺ ・甘いものが食べたい・小麦や、砂糖を控えたい・罪悪感のないおやつが食べたい。 そん... -
食事を頑張っても「スッキリ」しない理由。自律神経とお腹の意外な関係
こんにちは。福井県おおい町（高浜町、小浜市、舞鶴）で腸セラピー（腸もみ、腸マッサージ）の施術をしている腸セラピーTocohana のセラピスト真里です☺ 「毎日ヨーグルトを食べているのに、お腹が張って苦しい…」「食事には人一倍気をつけているはずなの... -
腸セラピーでお腹は凹む？ぽっこりの本当の原因と整え方
こんにちは。福井県おおい町（高浜町、小浜市、舞鶴）で腸セラピー（腸もみ、腸マッサージ）の施術をしている腸セラピーTocohana のセラピスト真里です☺ 「腸セラピーで、お腹は凹みますか？」 腸セラピーTocohana のインスタグラムを見てくださった方でお... -
春の限定キャンペーンのお知らせ（お腹の張り、便秘、ストレスに）
こんにちは。福井県おおい町（高浜町、小浜市、舞鶴）で腸セラピー（腸もみ、腸マッサージ）の施術をしている腸セラピーTocohana のセラピスト真里です☺ ※春限定キャンペーンの詳細にすぐ、行きたい方は目次より「春限定｜腸セラピー６０分キャンペーンご... -
ゆるっと腸活生活②；腸がスタミナ不足！？お腹の細胞が喜ぶ「専用エネルギー」の秘密
こんにちは。福井県おおい町（高浜町、小浜市、舞鶴）で腸セラピー（腸もみ、腸マッサージ）の施術をしている腸セラピーTocohana のセラピスト真里です☺ ゆるっと腸活①はこちら↓「ゆるっと腸活生活①」朝のパン派さんは損してる！？子育てママたちへ「勝手... -
お腹をほぐすと、心までふわっと軽くなるのはなぜ？——腸セラピーが届ける「心の休息」
「なんだか最近、小さなことでイライラしてしまう」「夜、考えごとが止まらなくて眠れない」「特別な理由はないのに、心がどんより重い……」 そんなときは、一度ご自分のお腹をそっと触ってみてください。ひんやり冷たかったり、パンと張っていたり、指が入... -
午後の眠気やイライラは「朝食」で決まる！春の血糖値を安定させる“魔法の腸活食”
「しっかり寝たはずなのに、春の昼下がりは猛烈に眠い……」「最近、イライラすると無意識に甘いものに手が伸びてしまう……」 春特有のそのダルさ、実はあなたの根性不足ではなく、朝の「血糖値の乱高下（ジェットコースター）」が原因かもしれません。 こん... -
「ゆるっと腸活生活①」朝のパン派さんは損してる！？子育てママたちへ「勝手痩せる」体質の作り方
こんにちは。福井県おおい町（高浜町、小浜市、舞鶴）で腸セラピー（腸もみ、腸マッサージ）の施術をしている腸セラピーTocohana のセラピスト真里です☺ 毎日家事やお仕事、本当にお疲れ様です。 忙しい朝、「自分の朝ごはんは、とりあえずパンとコーヒー... -
【ダイエット対策】大腸を動かして！勝手に痩せる魔法の成分「酪酸」の力
【ダイエット対策】大腸を動かして！勝手に痩せる魔法の成分「酪酸」の力 こんにちは。福井県おおい町（高浜町、小浜市、舞鶴）で腸セラピー（腸もみ、腸マッサージ）の施術をしている腸セラピーTocohana のセラピスト真里です☺ 前回のブログでは、私たち... -
おおい町の町花「サクラ」と共に！春のデトックス腸活でスッキリ痩せ体質へ
こんにちは。福井県おおい町（高浜町、小浜市、舞鶴）で腸セラピー（腸もみ、腸マッサージ）の施術をしている腸セラピーTocohana のセラピスト真里です☺ おおい町の町花であるサクラのつぼみがそろそろ膨らみ始める頃になりました。 柔らかな春の日差しが...
