Mari– Author –
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「家族が協力してくれなくても続く『自分だけ腸活』のコツ」
こんにちは。福井県おおい町（高浜町、小浜市、舞鶴）で腸セラピー（腸もみ、腸マッサージ）の施術をしている腸セラピーTocohana のセラピスト真里です☺ 腸活に興味はあるけど、「家族が協力してくれない」「自分だけやるのは難しい」 そんなふうに感じて... -
腸活におすすめ｜米粉のお好み焼き
こんにちは。 管理栄養士で福井県おおい町（高浜町、小浜市、舞鶴）で腸セラピー（腸もみ、腸マッサージ）の施術をしている腸セラピーTocohana のセラピスト真里です☺ 「お好み焼きって美味しいし、野菜もお肉も取れるし、子供も大好き！」 そんな大人気の... -
腸活におすすめ｜抹茶の米粉蒸しパンレシピ（グルテンフリー・簡単手作りおやつ）
こんにちは。 管理栄養士で福井県おおい町（高浜町、小浜市、舞鶴）で腸セラピー（腸もみ、腸マッサージ）の施術をしている腸セラピーTocohana のセラピスト真里です☺ ・甘いものが食べたい・小麦や、砂糖を控えたい・罪悪感のないおやつが食べたい。 そん... -
食事を頑張っても「スッキリ」しない理由。自律神経とお腹の意外な関係
こんにちは。福井県おおい町（高浜町、小浜市、舞鶴）で腸セラピー（腸もみ、腸マッサージ）の施術をしている腸セラピーTocohana のセラピスト真里です☺ 「毎日ヨーグルトを食べているのに、お腹が張って苦しい…」「食事には人一倍気をつけているはずなの... -
腸セラピーでお腹は凹む？ぽっこりの本当の原因と整え方
こんにちは。福井県おおい町（高浜町、小浜市、舞鶴）で腸セラピー（腸もみ、腸マッサージ）の施術をしている腸セラピーTocohana のセラピスト真里です☺ 「腸セラピーで、お腹は凹みますか？」 腸セラピーTocohana のインスタグラムを見てくださった方でお... -
春の限定キャンペーンのお知らせ（お腹の張り、便秘、ストレスに）
こんにちは。福井県おおい町（高浜町、小浜市、舞鶴）で腸セラピー（腸もみ、腸マッサージ）の施術をしている腸セラピーTocohana のセラピスト真里です☺ ※春限定キャンペーンの詳細にすぐ、行きたい方は目次より「春限定｜腸セラピー６０分キャンペーンご... -
ゆるっと腸活生活②；腸がスタミナ不足！？お腹の細胞が喜ぶ「専用エネルギー」の秘密
こんにちは。福井県おおい町（高浜町、小浜市、舞鶴）で腸セラピー（腸もみ、腸マッサージ）の施術をしている腸セラピーTocohana のセラピスト真里です☺ ゆるっと腸活①はこちら↓「ゆるっと腸活生活①」朝のパン派さんは損してる！？子育てママたちへ「勝手... -
お腹をほぐすと、心までふわっと軽くなるのはなぜ？——腸セラピーが届ける「心の休息」
「なんだか最近、小さなことでイライラしてしまう」「夜、考えごとが止まらなくて眠れない」「特別な理由はないのに、心がどんより重い……」 そんなときは、一度ご自分のお腹をそっと触ってみてください。ひんやり冷たかったり、パンと張っていたり、指が入... -
午後の眠気やイライラは「朝食」で決まる！春の血糖値を安定させる“魔法の腸活食”
「しっかり寝たはずなのに、春の昼下がりは猛烈に眠い……」「最近、イライラすると無意識に甘いものに手が伸びてしまう……」 春特有のそのダルさ、実はあなたの根性不足ではなく、朝の「血糖値の乱高下（ジェットコースター）」が原因かもしれません。 こん... -
「ゆるっと腸活生活①」朝のパン派さんは損してる！？子育てママたちへ「勝手痩せる」体質の作り方
こんにちは。福井県おおい町（高浜町、小浜市、舞鶴）で腸セラピー（腸もみ、腸マッサージ）の施術をしている腸セラピーTocohana のセラピスト真里です☺ 毎日家事やお仕事、本当にお疲れ様です。 忙しい朝、「自分の朝ごはんは、とりあえずパンとコーヒー...
