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心と体が整う腸セラピー
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Mari– Author –

Mariのアバター Mari

福井県おおい町の腸セラピー専門サロン「Tocohana」代表の塚本真里です。
管理栄養士の知識、日本腸セラピー協会認定腸セラピストの技術で
女性のお腹と心を軽くするお手伝いをしています。
育児、介護、仕事に追われ、ぽっこりお腹を「自分のせい」と責めていませんか?それはあなたのせいではなく、お腹の巡りが滞っているサインです。
一人で抱え込まず、まずは私にお腹を緩めさせてくださいね。

  • お悩み別解決法

    腸セラピーでお腹は凹む?ぽっこりの本当の原因と整え方

    こんにちは。福井県おおい町(高浜町、小浜市、舞鶴)で腸セラピー(腸もみ、腸マッサージ)の施術をしている腸セラピーTocohana のセラピスト真里です☺ 「腸セラピーで、お腹は凹みますか?」 腸セラピーTocohana のインスタグラムを見てくださった方でお...
    2026年4月4日
  • 腸セラピー

    春の限定キャンペーンのお知らせ(お腹の張り、便秘、ストレスに)

    こんにちは。福井県おおい町(高浜町、小浜市、舞鶴)で腸セラピー(腸もみ、腸マッサージ)の施術をしている腸セラピーTocohana のセラピスト真里です☺ ※春限定キャンペーンの詳細にすぐ、行きたい方は目次より「春限定|腸セラピー60分キャンペーンご...
    2026年4月3日
  • 腸活の基礎知識

    ゆるっと腸活生活②;腸がスタミナ不足!?お腹の細胞が喜ぶ「専用エネルギー」の秘密

    こんにちは。福井県おおい町(高浜町、小浜市、舞鶴)で腸セラピー(腸もみ、腸マッサージ)の施術をしている腸セラピーTocohana のセラピスト真里です☺ ゆるっと腸活①はこちら↓「ゆるっと腸活生活①」朝のパン派さんは損してる!?子育てママたちへ「勝手...
    2026年4月1日
  • 腸セラピー

    お腹をほぐすと、心までふわっと軽くなるのはなぜ?——腸セラピーが届ける「心の休息」

    「なんだか最近、小さなことでイライラしてしまう」「夜、考えごとが止まらなくて眠れない」「特別な理由はないのに、心がどんより重い……」 そんなときは、一度ご自分のお腹をそっと触ってみてください。ひんやり冷たかったり、パンと張っていたり、指が入...
    2026年3月30日
  • 腸活の基礎知識

    午後の眠気やイライラは「朝食」で決まる!春の血糖値を安定させる“魔法の腸活食”

    「しっかり寝たはずなのに、春の昼下がりは猛烈に眠い……」「最近、イライラすると無意識に甘いものに手が伸びてしまう……」 春特有のそのダルさ、実はあなたの根性不足ではなく、朝の「血糖値の乱高下(ジェットコースター)」が原因かもしれません。 こん...
    2026年3月28日
  • 腸活の基礎知識

    「ゆるっと腸活生活①」朝のパン派さんは損してる!?子育てママたちへ「勝手痩せる」体質の作り方

    こんにちは。福井県おおい町(高浜町、小浜市、舞鶴)で腸セラピー(腸もみ、腸マッサージ)の施術をしている腸セラピーTocohana のセラピスト真里です☺ 毎日家事やお仕事、本当にお疲れ様です。 忙しい朝、「自分の朝ごはんは、とりあえずパンとコーヒー...
    2026年3月27日
  • お悩み別解決法

    【ダイエット対策】大腸を動かして!勝手に痩せる魔法の成分「酪酸」の力

    【ダイエット対策】大腸を動かして!勝手に痩せる魔法の成分「酪酸」の力 こんにちは。福井県おおい町(高浜町、小浜市、舞鶴)で腸セラピー(腸もみ、腸マッサージ)の施術をしている腸セラピーTocohana のセラピスト真里です☺ 前回のブログでは、私たち...
    2026年3月25日
  • ライフスタイル

    おおい町の町花「サクラ」と共に!春のデトックス腸活でスッキリ痩せ体質へ

    こんにちは。福井県おおい町(高浜町、小浜市、舞鶴)で腸セラピー(腸もみ、腸マッサージ)の施術をしている腸セラピーTocohana のセラピスト真里です☺ おおい町の町花であるサクラのつぼみがそろそろ膨らみ始める頃になりました。 柔らかな春の日差しが...
    2026年3月24日
  • 食材&栄養

    福井県おおい町名産「しいたけ」がダイエットの神食材!?腸活を加速させる“30分間”の魔法

    こんにちは。福井県おおい町(高浜町、小浜市、舞鶴)で腸セラピー(腸もみ、腸マッサージ)の施術をしている腸セラピーTocohana のセラピスト真里です☺ こんにちは!今日は、私の地元・福井県おおい町の特産品である「しいたけ」について、ダイエット中の...
    2026年3月23日
  • 腸活の基礎知識

    なぜ腸活すべきなのか

    こんにちは。福井県おおい町(高浜町、小浜市、舞鶴)で腸セラピー(腸もみ、腸マッサージ)の施術をしている腸セラピーTocohana のセラピスト真里です☺ このブログに辿り着いた方はきっと腸活にご興味がある方だと思います。 みなさんは、どうして腸活を...
    2026年3月23日
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