こんにちは。
福井県おおい町で腸セラピーの施術をしている
腸セラピーTocohana のセラピスト mariです。
腸活をして
アレルギーが楽になった自覚ってありますか？
「花粉症対策に腸活をして免疫を上げよう！」
そう聞いて、取り組んだものの
成果を実感できないことありませんか？
実は、私がそう思っていた一人！
「腸に良いものを食べているに」
「発酵食品も意識してるのにな」
そんな風に思いながら暮らしていました。
実は、食事と同じように
その他のことも大事なことがあると知って
花粉症のシーズンを以前とは比べ物にならないほど
楽に過ごせています。
アレルギーが起こる理由
花粉症は「免疫の過剰反応」
体の免疫細胞の７０％が腸に存在
私たちの消化管は、口から肛門まで一本の管でつながっており、食べ物とともに外部からの異物や不要なものが体内に入りやすい場所です。
そのため、体を守るための防御システムとして、多くの免疫細胞が腸に集まっています。
この免疫システムでは、免疫細胞（白血球）たちが互いに連携し、
体内に入ってきた異物を監視し、必要に応じて攻撃します。
こうして、私たちの体を守ってくます。
しかし、この反応が過剰になる場合があります
この「免疫システム」が暴走してしまう
必要以上の反応を起こしてしまう
この状態になると
アレルギーとして体に現れます。
なぜ、暴走してしまうのか？
食べ物は、健康的なものを選んでいるのに・・・
花粉症などアレルギーは、「腸内環境」だけで決まるわけではない
たくさんの問題が集まって起きているからです
そもそも腸活が合わない
すべての人が、「腸活に良い食事」が自分の体に合う
というわけではありません。
前回のブログを読んでいただければ意味が少しわかるかな？
と、思うので添付しておきます。
もちろん、食事は体の土台なので
これからも、自分に合った食事で、気をつけてくださいね
生活や心と関係している
私が食事ばかりに目がいき、ついつい適当になるのが
自律神経を整える
という意識でした。
実は、腸は自律神経ととても深い関係があります。
次のような生活環境が続くと、自律神経が乱れやすくなり、その結果として腸の状態が悪くなることがあります。
例えば、次のような状態です。
◎ 悩み事や心配事がある
◎ 朝から晩までスマートフォンが手放せない
◎ 睡眠時間が短い、またはバラバラ
◎ リラックスする時間が少ない
◎ 運動不足
生活の不規則さや、あふれる情報に囲まれた毎日。
こうしたことも、実は体にとっては「ストレス」として受け取られることがあります。
つまり、腸の状態を整えるためには、食べ物だけでなく生活習慣や心の状態も大きく関係しているのです。
腸セラピーが花粉症対策になるわけ
腸セラピーが花粉症対策になるとは、どういうことなの？
体の中心で消化・吸収を行い、腸内細菌が作り出すさまざまな副産物が集まる「腸」
血管だけでなく、リンパや神経が数多く集中しています。
免疫は、リンパの流れに乗って全身へと運ばれます。
しかし、そのリンパの流れが滞ってしまうと、免疫の働きが十分に発揮されなくなってしまいます。
そのため、腸セラピーによって
リンパの巡りを整えることは、免疫力を高めることにつながるのです。
また、血流が良くなることで腸内環境が整い、腸内細菌もより働きやすくなります。
さらに、リンパや血流の巡りが改善されることで自律神経も整い、ストレスにも対応しやすい体の状態へと導かれていきます。
もし、腸活をしているけど、アレルギー症状が軽減しない場合は
腸セラピーという選択もあるということを
覚えておいてくださいね
最後に
残念ながら
一度できたアレルギー反応を０にすることは、
体の仕組み上、不可能に近いです。
そして、ストレス社会と言われる現代では
生活を整えたり、自律神経を整えることも、難しい
だからこそ、少しでも今より悪くならないように
お腹の巡りを整えるという視点は大事になるのではないでしょうか。
あと、余談になりますが
応援してくれるって大事じゃないですか？
「前より体の調子がいい！」
そんな状態なるのには３ヶ月は必要と言われますが
挫折してしまいませんか？
私はいつもストレスを理由に挫折していました😢
そんなときも、一緒に同じ方向をみて
応援したり、見守ったり、アドバイスしてくれる人
いたほうがいいと思いませんか？
私は腸セラピーを受けることで
腸活の意識が持続した感覚があります。
腸セラピーを受けていることが
あなたの安心材料になればいいな♪
そんな風に思っています。
お腹に優しく触れながら呼吸を整え
心と体がゆるむ感覚を
ゆっくり取り戻してけるように
腸セラピーTocohanaにお手伝いさせてください。
「今の自分に必要な施術」かどうか
まずは一度、ご自身の体で感じてみてください。
お問い合わせはこちら
お腹の悩み、腸のケアに関するご相談は、ぜひ当サロンのLINEからお気軽にどうぞ✨️
コメント