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お腹をほぐすと、心までふわっと軽くなるのはなぜ？——腸セラピーが届ける「心の休息」
「なんだか最近、小さなことでイライラしてしまう」「夜、考えごとが止まらなくて眠れない」「特別な理由はないのに、心がどんより重い……」 そんなときは、一度ご自分のお腹をそっと触ってみてください。ひんやり冷たかったり、パンと張っていたり、指が入... -
午後の眠気やイライラは「朝食」で決まる！管理栄養士が教える、春の血糖値を安定させる“魔法の腸活食”
「しっかり寝たはずなのに、春の昼下がりは猛烈に眠い……」「最近、イライラすると無意識に甘いものに手が伸びてしまう……」 春特有のそのダルさ、実はあなたの根性不足ではなく、朝の「血糖値の乱高下（ジェットコースター）」が原因かもしれません。 こん... -
「ゆるっと腸活生活①」朝のパン派さんは損してる！？若狭の恵みで「勝手に痩せる」体質の作り方
こんにちは。福井県おおい町（高浜町、小浜市、舞鶴）で腸セラピー（腸もみ、腸マッサージ）の施術をしている腸セラピーTocohana のセラピスト真里です☺ 毎日家事やお仕事、本当にお疲れ様です。 忙しい朝、「自分の朝ごはんは、とりあえずパンとコーヒー... -
「大腸」を動かして！勝手に痩せる魔法の成分「酪酸」の力
「大腸」を動かして！勝手に痩せる魔法の成分「酪酸」の力 こんにちは。福井県おおい町（高浜町、小浜市、舞鶴）で腸セラピー（腸もみ、腸マッサージ）の施術をしている腸セラピーTocohana のセラピスト真里です☺ 前回のブログでは、私たちの元気の源であ... -
おおい町の町花「サクラ」と共に！春のデトックス腸活でスッキリ痩せ体質へ
こんにちは。福井県おおい町（高浜町、小浜市、舞鶴）で腸セラピー（腸もみ、腸マッサージ）の施術をしている腸セラピーTocohana のセラピスト真里です☺ おおい町の町花であるサクラのつぼみがそろそろ膨らみ始める頃になりました。 柔らかな春の日差しが... -
福井県おおい町名産「しいたけ」がダイエットの神食材！？腸活を加速させる“３0分間”の魔法
こんにちは。福井県おおい町（高浜町、小浜市、舞鶴）で腸セラピー（腸もみ、腸マッサージ）の施術をしている腸セラピーTocohana のセラピスト真里です☺ こんにちは！今日は、私の地元・福井県おおい町の特産品である「しいたけ」について、ダイエット中の... -
なぜ腸活すべきなのか
こんにちは。福井県おおい町（高浜町、小浜市、舞鶴）で腸セラピー（腸もみ、腸マッサージ）の施術をしている腸セラピーTocohana のセラピスト真里です☺ このブログに辿り着いた方はきっと腸活にご興味がある方だと思います。 みなさんは、どうして腸活を... -
腸活しているのに花粉症になるという方へ
こんにちは。福井県おおい町で腸セラピーの施術をしている腸セラピーTocohana のセラピスト mariです。 腸活をしてアレルギーが楽になった自覚ってありますか？ 「花粉症対策に腸活をして免疫を上げよう！」 そう聞いて、取り組んだものの 成果を実感でき... -
腸活を頑張る人に多い【腸の乱れ】
こんにちは。腸セラピーTocohana のセラピスト mariです。 だいぶ温かい日が増えてきて、嬉しい反面「花粉症」という言葉もちらほら・・・ 毎年、何かしらのキーワードで「腸活」って出てきますよね。春は・・・花粉症夏は・・・食欲不振、夏バテ秋は・・... -
腸セラピーって他の腸ケアと、どう違うの？
こんにちは！腸セラピー Tocohana の mari です🌿 腸セラピーTocohanaでは「腸セラピー」という手法で腸を整えています。 この「セラピー」って聞くと急に「え？何？どういうこと？」って、なる方が大変多いです。 と、いう私も「腸のマッサージじゃないの...
