こんにちは。
福井県おおい町（高浜町、小浜市、舞鶴）で
腸セラピー（腸もみ、腸マッサージ）の施術をしている
腸セラピーTocohana のセラピスト真里です☺
「腸セラピーで、お腹は凹みますか？」
腸セラピーTocohana のインスタグラムを見てくださった方で
お客様の多くが質問されます。
実際にお越しくださる方の中には
「食べていないのにお腹周りだけ太った気がする」
「体重は変わらないのに下腹だけ出ている気がする」
そんなお悩みを抱えている人がいます。
この”ぽっこりお腹”
実は脂肪だけが原因ではないことも多いのです。
ぽっこりお腹の原因は「腸の状態」にあることも
お腹の見た目には、以下のようなことが関係しています。
- 腸の位置や下がり
- 腸の働き（蠕動運動）
- 血流やリンパの巡り
- 冷えやむくみ
- 自律神経のバランス
特にストレスや冷え、姿勢の崩れがあると腸の動きが悪くなります。
また、腸の位置が下る・内蔵が前に押し出されるような状態になると
それだけで「お腹が出て見える」こともあります。
腸セラピーで起こる変化とは
腸セラピーでは、お腹にやさしくアプローチしながら腸が動きやすい状態へ整えていきます。
その結果、体には以下のような変化が起こりやすくなります。
①巡りが整う（血流・リンパ・神経）
お腹周りの緊張がゆるむことで
血流やリンパの流れがスムーズになります。
これにより、冷えや滞りが和らぎ
むくみや張りの軽減につながることがあります。
②腸が本来の位置で働きやすくなる
腸は筋肉や内圧、姿勢の影響を受けるため
ストレスや生活習慣によって動きにくくなることがあります。
腸セラピーによってお腹がゆるむと
腸が動きやすくなり、結果として
「お腹がスッキリして見える」と感じる方もいらっしゃいます。
※ここでいう「位置が戻る」は、
解剖学的に大きく移動するというより
”本来の働きやすい状態に近づく”というイメージ
③腸内環境が整いやすくなる
腸の動きや巡りが整うことで
排出のリズムや腸内細菌にも変化が起こりやすくなります。
近年では、腸内細菌のバランスが
代謝や脂肪の蓄積に関係することが分かってきています。
いわるゆ「痩せ菌」と呼ばれる菌も
特定の菌だけでは体重が変わるわけではありませんが
腸内環境が整うことで、”痩せやすい状態”に近づく可能性があります。
「お腹が凹む＝痩せる」ではないという大切な視点
ここでとても大切なのは
腸セラピーは
”1回で体重を落とすものではない”
ということです。
- むくみや張りから軽減して見た目が変わる
- お腹が柔らかくなりラインが整う
- 排出のリズムが整いやすくなる
こういった変化の積み重ねが
結果としてスッキリしてくることに近づくわけです。
そして、管理栄養士の食事のアドバイスも無理のない範囲でお伝えするので
それが実行されていると、より結果として出やくなる
と、いうことです。
食事は体の基本です。
整っていない腸にいくら良い食事を送っても
結果につながらない
それも基本です。
なので、腸セラピー＋食事のWの作用があることで
いつの間にか、見た目に変化があるということです
お客様の変化のご紹介
通いだして半年のお客様
ガス、お腹の張りに悩んでおられました
半年後は、その悩みが「楽になった」とおっしゃっていました。
お腹のむくみ、張りが減って見た目にも変化がありました。
メンタルでお悩みのお客様
気持ちが塞ぎ込みがちだと”猫背になりがち”
そのせいで、お腹に圧がかかるのと冷えがありました。
ストレスでお腹の動きも悪くなっていました。
半年ほど経ったころは
猫背に気をつけたり生活習慣にも変化が
むくみも減って
気分も安定してお腹の位置も上がっていました。
お腹は「今の体の状態」を映す場所
お腹の状態はとても正直です。
ストレスが強いと硬くなる
冷えると動きが鈍くなる
無理な食事制限をするとバランスが崩れる
だからこそ
外側から整えるケアと同時に
内側（食事・生活・ストレス）にも目を向けることが大切です。
まとめ
体は、整えることでちゃんと変わっていきます。
もし、「ぽっこりお腹」「下腹のたるみ」が気になるかたは
腸セラピーという手段もあることを思い出していただける嬉しいです。
【参考文献】
・厚生労働省eーヘルスネット「腸内細菌と健康」
・日本消化器秒学会「消化管の機能と役割」
・日本自律神経学会「自律神経と消化機能」
腸活をしたいスッキリしたい
腸セラピーTocohanaにお手伝いさせてください。
まずは一度、ご自身の体で感じてみてください。
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