みなさん、こんにちは！mariです。
寒くなったせいもあり、最近「なんとなく体が重い」「気持ちが重い」「やる気が出ない」
そんな”心の疲れ”のお悩みの声をたくさん聞きます。
でも、多くの方が気づいていないのは・・・
そのお悩みの声は、実は全部お腹（腸）から来ていることが多いということ。
腸はただ食べ物を消化する場所ではなくて
メンタルと深く関わっていて
ストレス・不安・緊張でまず、はじめに反応する場所でもあります。
だからこそ、腸をゆるめて整えると
気持ちが軽くなったり
呼吸が深くなったり
「ひさしぶりに動けそう！」と、感じる方も少なくありません。
今日は、私が腸セラピーを激推しする理由として「メンタル不調の方こそおすすめしたい」
③つの理由をお話しますね
理由① ：メンタルが落ち着くスピードが圧倒的に早い
ストレス・不安・モヤモヤは
実は「脳だけ」の問題ではなくお腹に出るタイプの方がとても多い。
ストレスは、お腹を固くすることがあります。
これは常に交感神経が優位になり、体が緊張している状態。
腸セラピーは腸や体の緊張をとり、副交感神経を立ち上げリラックスさせる作用があるので
「頭のざわざわがスッと消えた」
「力を抜くってこういうこと！？」
「久しぶりに寝れた」
という気づきの変化が出やすい。
腸がゆるむと、自律神経が整い、心の緊張もゆるみやすくなるのです。
お腹がふわっとゆるむ
↓
自律神経が整う
↓
巡りがよくなる
↓
心の緊張がほどける
という連動が自然に起こります。
メンタルケアは心が先じゃなくて、お腹から整えると早い。
と、いえます。
これが私が激推しする最大の理由。
理由②：便秘とメンタルは、お互いを悪くする繋がりがある
メンタルが落ちている時
「なんか出ない・・・」
「お腹が張っているな」
という方がとても多いです。
実はこれ、偶然ではなく
メンタルと腸はお互いを左右する関係だから
気分が落ち込む
→自律神経のバランスが乱れる
→腸の動きが悪くなる
→便が出にくくなる
→お腹の不快感でさらに気分が悪くなり気分が落ちる。
この”負のつながり”に入ってしまうと
メンタルもお腹も一緒に苦しくなってしまいます。
だからこそ、腸を優しくゆるめて動かしてあげると
この繋がりがふっと切れて
「気持ちが前よりも楽」
「なんか落ち着く」
という変化につながりやすくなるんです。
心のケアのためにも、お腹へのアプローチはとても良いものなんです。
理由③：巡りが上がると、”動ける体”に戻れて、気持ちも上がるから
メンタルが疲れている時、
・体が重い
・やる気が出ない
・動くのにしんどい
という状態になりやすいですね。
これは、気持ちだけの問題ではなく
体温・血流・代謝が落ちているサイン
でもあります。
腸をほぐして、巡りがよくなると
体がポカポカしてきて
頭の重さが抜けたり、体の軽さを感じたりして
「ちょっと動いてみようかな」
というエネルギーが自然に湧いてきます。
体が動きやすくなると、気持ちも上向きになりやすい。
体が軽く感じると、できることが増えて、「自分の時間が増える」
そんな感覚になりますよ
腸セラピーはその「最初の一歩」をつくってあげられる施術
動ける体に戻ると、心もゆっくり回復していきます
最後に・・・
メンタルで悩んでいるときって
初めてのことをするって緊張しますよね
でも、ここは「頑張らなくてもいい」に寄り添ったサロンなんです。
あなたが抱えている
「なんとなく不調・・・」
「いつもお腹が張る気がする」
「ストレスのせいかな？」
その”理由のわからない不調”こそ、しっかり向きあおうよ！という体からのサイン。
サロンで体の状態をお聞かせください。
話すだけで、ホッとする方が多いんです。
「ちょっと試してみたい」
そのくらいの気持ちで大丈夫です。
あなたのペースで整えて行けるように、私ができる限り寄り添います。
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