メンタルケア– category –

みなさん、こんにちは！mariです。 寒くなったせいもあり、最近「なんとなく体が重い」「気持ちが重い」「やる気が出ない」そんな”心の疲れ”のお悩みの声をたくさん聞きます。 でも、多くの方が気づいていないのは・・・そのお悩みの声は、実は全部お腹（...

みなさん、こんにちは！mariです今年も残り１ヶ月と数日。早いですね！ さて、お客様が来られて、カウンセリングをしているとき大体の方に質問することがあります 「コーヒーはどれくらい飲まれますか？」　　　「お酒の量はどれくらいですか？」 なぜ、サ...

みなさん、こんにちは！mariです朝起きた時や、なんとなく気分が重たい・・・やる気が出ない、眠ってもスッキリしない。 そんなとき、もしかしたら「日光不足」が関係しているかもしれません。秋から冬にかけては、どうしても日照時間が短くなり、私達の身...

朝晩の空気が冷たくなり、木の葉が静かに落ちる季節。気がつけば、空の色も夕方の風もどこか寂しげ。 この季節になると、なんとなく心が沈む・・・。実はそれ、あなたが弱いわけではありません。【自然と共に生きている証拠】です。 東洋医学では、「秋」...

みなさん、こんばんは！ 春は別れと始まりの季節。 「一月往ぬる二月逃げる三月去る」と、言われるように昔から１月から３月は慌ただしくすぎる季節と言われます。 でも、ちょっと考えてみるとそんな慣用句が使われていたのは今とは違う時代です。まだ、文...

みなさん、腸セラピーをご存知ですか？腸セラピーは、お腹に優しく触れほぐすことで、内臓の血流を促進し、内臓の活性化をよくする健康法です。 ストレスを感じたり、不規則な生活を行うと腸が固くなり不調になります。そして、身体に悪影響を与えます。腸...

みなさん、腸セラピーをご存知ですか？腸セラピーは、お腹に優しく触れほぐすことで、内臓の血流を促進し、内臓の活性化をよくする健康法です。 ストレスを感じたり、不規則な生活を行うと腸が固くなり不調になります。そして、身体に悪影響を与えます。腸...

みなさん、腸セラピーをご存知ですか？腸セラピーは、お腹に優しく触れほぐすことで、内臓の血流を促進し、内臓の活性化をよくする健康法です。 ストレスを感じたり、不規則な生活を行うと腸が不調になるため、身体に悪影響を与えます。腸セラピーでは、そ...

最近センチメンタルなの 秋になり、ふと物悲しくなったり、自分を責めて「あたしってダメだな～」って自己肯定感が下がったり、ちょっとしたことに傷ついたり、そういうことありませんか？秋になるとセンチメンタルになる・・・なんとなく皆さん知っている...