食材＆栄養– category –
食材の栄養について書いています
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腸活におすすめ｜米粉のお好み焼き
こんにちは。 管理栄養士で福井県おおい町（高浜町、小浜市、舞鶴）で腸セラピー（腸もみ、腸マッサージ）の施術をしている腸セラピーTocohana のセラピスト真里です☺ 「お好み焼きって美味しいし、野菜もお肉も取れるし、子供も大好き！」 そんな大人気の... -
腸活におすすめ｜抹茶の米粉蒸しパンレシピ（グルテンフリー・簡単手作りおやつ）
こんにちは。 管理栄養士で福井県おおい町（高浜町、小浜市、舞鶴）で腸セラピー（腸もみ、腸マッサージ）の施術をしている腸セラピーTocohana のセラピスト真里です☺ ・甘いものが食べたい・小麦や、砂糖を控えたい・罪悪感のないおやつが食べたい。 そん... -
福井県おおい町名産「しいたけ」がダイエットの神食材！？腸活を加速させる“３0分間”の魔法
こんにちは。福井県おおい町（高浜町、小浜市、舞鶴）で腸セラピー（腸もみ、腸マッサージ）の施術をしている腸セラピーTocohana のセラピスト真里です☺ こんにちは！今日は、私の地元・福井県おおい町の特産品である「しいたけ」について、ダイエット中の... -
いま話題の「四毒抜き」。本当に体調が変わるの？
みなさん、こんにちは！mariですさっそくですが皆さん「四毒抜き」という言葉、ご存知ですか？ これは、とある歯科医師による考え方で「四毒抜き」とは、小麦粉、牛乳、植物油、甘い物をやめれば今ある病気、不調のほとんどが回復するだろう。と、いう考え... -
カフェインとアルコールが心と腸に与える意外な関係
みなさん、こんにちは！mariです今年も残り１ヶ月と数日。早いですね！ さて、お客様が来られて、カウンセリングをしているとき大体の方に質問することがあります 「コーヒーはどれくらい飲まれますか？」 「お酒の量はどれくらいですか？」 なぜ、サ...
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