腸活の基礎知識– category –

こんにちは。福井県おおい町（高浜町、小浜市、舞鶴）で腸セラピー（腸もみ、腸マッサージ）の施術をしている腸セラピーTocohana のセラピスト真里です☺ ゆるっと腸活①はこちら↓「ゆるっと腸活生活①」朝のパン派さんは損してる！？子育てママたちへ「勝手...

「しっかり寝たはずなのに、春の昼下がりは猛烈に眠い……」「最近、イライラすると無意識に甘いものに手が伸びてしまう……」 春特有のそのダルさ、実はあなたの根性不足ではなく、朝の「血糖値の乱高下（ジェットコースター）」が原因かもしれません。 こん...

こんにちは。福井県おおい町（高浜町、小浜市、舞鶴）で腸セラピー（腸もみ、腸マッサージ）の施術をしている腸セラピーTocohana のセラピスト真里です☺ 毎日家事やお仕事、本当にお疲れ様です。 忙しい朝、「自分の朝ごはんは、とりあえずパンとコーヒー...

こんにちは。福井県おおい町（高浜町、小浜市、舞鶴）で腸セラピー（腸もみ、腸マッサージ）の施術をしている腸セラピーTocohana のセラピスト真里です☺ このブログに辿り着いた方はきっと腸活にご興味がある方だと思います。 みなさんは、どうして腸活を...

こんにちは。腸セラピーTocohana のセラピスト　mariです。 だいぶ温かい日が増えてきて、嬉しい反面「花粉症」という言葉もちらほら・・・ 毎年、何かしらのキーワードで「腸活」って出てきますよね。春は・・・花粉症夏は・・・食欲不振、夏バテ秋は・・...

「腸が整えると人生が変わる」そんな言葉を聞いたことはありますか？ 正直、少し大げさに感じるかもしれません。でも、腸セラピーを続けていると 本当にそうだなと、感じる場面に、何度も出会います。 私自身も、落ち込みやすく不安になりやすいタイプです...

みなさん、こんばんは！ 腸セラピーTocohanaのMARIです ４０代後半、四捨五入５０代のMARI母の介護をしながら思うのです。 あと、３０年もしたら私もおばあちゃん ３０年前って高校生？え？つい、こないだじゃん？？って 月日はあっという間に流れます。 ...

みなさん、こんばんは！ 前回は、「プロバイオティクスについて」を投稿しました。まだ、読んでない方は下記をご覧ください。 プロバイオティクスについて 今回は、「ポストバイオティクス」腸活のポイント１．三食食べる。２．プロバイオティクスを摂る。...

みなさん、こんばんは！ 前回は、三食食べること。特に朝食を取ることについて投稿しました。腸活のポイント１．三食食べる。２．プロバイオティクスを摂る。３．ポストバイオティクスを摂る。 今回は、「２．プロバイオティクスを摂る」について 難しい話...

こんにちは！みなさん、腸セラピーをご存知ですか？腸セラピーは、お腹に優しく触れほぐすことで、内臓の血流を促進し、内臓の活性化をよくする健康法です。 ストレスを感じたり、不規則な生活を行うと腸が固くなり不調になります。そして、身体に悪影響を...